En este curso aprenderás las técnicas principales de manera sencilla y, sobre todo, con practica en vivo. Totalmente supervisadas por un Instructor Certificado y practicante de Mindfulness, el Dr. HHugo García de Alba. El curso está diseñado para 4 sesiones de una hora, principalmente se distribuye en más tiempo practico que teórico, debido a que nuestro objetivo principal con este curso es enseñarte una práctica permanente y una forma de vivir para tu persona.
¿Te gustaría abrir un horizonte de Nuevas posibilidades para tu vida, donde los recursos y herramientas para lograrlo están ya en ti? Por eso te menciono algunos de los beneficios de la práctica de Mindfulness o Atención plena;
- Mejora tu capacidad de vivir enfocado.
- Disminuye la percepción de estrés del día a día.
- Mayor capacidad de discernimiento y compasión.
- Nos ayuda a recuperar equilibrio y armonía en la vida.
- Mejora tu salud y la percepción de tu cuerpo.
- Te ayuda a vivir de manera congruente, armónica y en aceptación.
- Aumenta tu productividad en el día a día.
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Requisitos
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Caracteristicas
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